Bekentenis: Ik ben verslaafd!

Ik beken

Okay, ik geef het toe. Ik ben verslaafd, licht dan wellliswaar, aan scrollen door reels.

Het eind van de middag is ideaal voor deze bezigheid. Vermoeidheid van de dagelijkse beslommeringen slaat dan toe. Als ik zuchtend in de bank plof dient de mij bekende keuze zich aan: 'Luisteren naar ontspannende muziek, gewoon even helemaal niets of domweg lekker scrollen?' Ik kies vaak voor de laatste.

Nog eentje dan!

De tijd snelt op die manier voorbij.  Oh jeetje …. is het al weer zo laat. Nog één filmpje dan……! Hoe kan het toch dat het er altijd meer zijn? Met moeite ruk ik mij op zo’n moment dan los om te gaan koken.

Goed of fout?

Een prangende vraag dient zich voor de zoveelste keer aan: 'Is dat scrollen op social media nu ontspannend of zorgt het juist voor onrust en angst.'

Mijn innerlijke gids weet het antwoord. Het brengt mij zeker geen ontspanning. Naast vele leuke reels circuleren er namelijk ook video’s met een nare boodschap voor de toekomst.

Of ik het nu wil of niet met name deze berichten blijven hangen en zorgen voor een reeks negatieve gedachten en gevoelens. Inslapen gaat lastiger te zwijgen over fit en met zin in de dag opstaan.

Een ferm besluit

Jazeker ……… natuurlijk weet ik al lang wat goed voor mij is. De vraag is dus: Wat heb ik nodig om mijn gedrag te veranderen? Niets, nada, hoppa alleen maar een ferm besluit. 

Ik ben er klaar mee. Vanaf nu stop ik met dat doelloos, stompzinnig staren en luisteren naar allerlei goedbedoelde maar niet-voedende informatie. Ik beloof het plechtig aan mezelf.

Ik ben benieuwd wat deze nieuwe koers mij gaat brengen. Ik houd je op de hoogte.

Liefs 😍

PS:

Hoe ga jij om met de verslavende werking van de sociale media?